日常饮食要注意避免这五点

　　1，不要空腹喝酸奶

　　空腹喝酸奶有什么坏处呢?酸奶最主要的成分是什么?是益生菌，益生菌最怕的是酸和高温，空腹的时候胃里面的酸太多了，所以会把益生菌给杀死，最好的是饭后10分钟到30分钟，把胃里的酸综合一下之后再喝益生菌，效果更好。

　　2，冬天适宜多喝热粥

　　冬天适合多喝一点热的粥类，可以保护胃胀，祛寒防暖，当然，如果你喝热的牛奶鸡蛋也没有什么问题。

　　3，多吃黑色食物能补肾

　　很多人肾不好想补肾，可以多吃点黑色的食物。

　　4，绿茶有益于防治肝炎肝癌

　　绿茶它的很多研究都显示能够起到一定的抗癌作用，为什么呢?因为绿茶当中含有特有的茶多酚，茶多酚呢是非常好的抗癌物质，所以如果晚上能睡得着觉，不妨多喝一点绿茶，前提是不要喝得太浓哦，否则会失眠的。

　　5，吃海鲜不宜再喝啤酒

　　海鲜为什么不能喝啤酒喝呢?因为尿酸高，海鲜和啤酒都是属于高嘌呤的食物，如果两个配在一起吃，将会高上加高会导致，身高引起痛风，手痛脚痛，痛风是这个世界上最痛的疼痛之一，以后千万要注意，如果你以前这么吃过，以后不要再这么吃了。