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天天练习卷腹好不好

可以减肚子吗卷腹是有减肚子效果的。因为卷腹的动作主要锻炼的就是腹直肌,即腹部中心的那几块肌肉。这也正是卷腹与没什么减肚子效果的仰卧起坐的一大功效上的区别。做仰卧起坐时用力最多的其实并不是腹部,而是胯部...

2019-01-05
吃水果减肥有什么误区

我们都知道减肥要做好两件事,一个是管住嘴,一个是迈开腿。在饮食中,水果是不错的选择。水果当中含有丰富的维生素以及营养价值,对健康有很大的帮助,因此被很多人推荐。因此在生活中很多人都想通过吃水果来减肥,...

2019-01-02
就是这个小地方,让你看起来比别人胖十斤

上周,小李子的脚踝也引起了吃瓜群众的热烈讨论。他带女友CamilaMorrone出街,大家说他瘦了。我觉得他的脚踝有很大功劳!脚踝细,视觉上大概可以瘦个十斤吧。近距离感受一下什么叫精致的脚踝哈哈。我原本对脚踝粗细没...

2018-10-15
别“痘”了 夏季身体就该嫩滑丝润

其实身体的各个部位都会是容易起痘的重灾区,有时候会因为清洁,滋养护理不到位而导致油脂分泌旺盛从而爆痘痘。清凉夏日,想要轻松hold住露背装、可以在度假的时候穿上性感的比基尼,还是需要靠日常的护理。日久见&l...

2018-08-25
夏天就要来了 漂亮小姐姐的手肘膝盖护理好了吗?

夏天就要来了,你身上的死角肌肤护理好了吗?比如膝盖、关节肘、背部等地方,漂亮的小姐姐都是全方位护理哦。夏天就要来了,想要当一个漂亮的小姐姐怎么能不注重身体死角的护理呢。1、手肘你的手肘有没有暗沉发黑还有...

2018-08-11
蒋勤勤42岁喜获二胎,素颜状态竟好得惊人!

近日,蒋勤勤、陈建斌夫妇喜获二胎,当年二人合作的热门剧集《乔家大院》中的经典镜头,终成真,一家四口让人羡慕不已。大家在纷纷献上祝福的同时,也在感叹着一代琼瑶女神蒋勤勤不变的美貌。虽已42岁,但素颜还是照...

2018-07-13
仙女本仙 胖回来的郑爽重登颜值巅峰

导语:很久没露面的郑爽近日被曝出两张录制新综艺的照片,如今的爽妹子没了泪沟和眼袋,笑容甜美可爱。最重要的是郑爽现在胖了起来,比起之前暴瘦的她,美了不知多少倍,重回颜值巅峰。(编辑:Levin)郑爽录新综艺很久...

2018-03-29
三月对我残忍一点 最有效的健身食谱和运动指南在此

导语:春节假期已经结束一段时间了,不少仙女节后一上秤,都会忍不住哭出声,胡吃海喝带来的就是无尽的肉肉啊!不过别担心,三月开始,只要坚持健身食谱和运动,咱们照样能瘦成女神哦!(来源:瑞丽网)KATEHudson的减肥...

2018-03-03
年末最佳轰趴方式

导语:最近周冬雨、毛晓彤、陈瑶等很多女星都拍了美背大片,示范了年末party美美秀身材的最佳方式,捂了半个冬天的你如何露出光滑紧致的美背?这份美背养护攻略请收好。毛晓彤毛晓彤太瘦了,展露出的蝴蝶美背也是不要...

2017-12-16
维密超模小秘密 如何穿底裤打造1米8大长腿

刚结束的上海维密秀,大家的关注点都在奚梦瑶摔跤上了,但其实,除了小明的这一摔,还有很多关注点。比如凭借社交媒体上的超高人气,空(走后)降(门)维密秀的网红名模bellahadid,穿着仙气飘飘的outfit,在舞台上手舞...

2017-11-25
作为一名合格的小仙女,人美手美脚美才算及格

日常生活中,许多人容易忽视对脚的呵护,直到要穿露脚面的鞋子或裸露脚趾的凉鞋时才想起它的重要。要知道,每天给脚一点关爱要比集中时间费尽心思去护理收效大得多。要想大方自信地穿上露脚趾的鞋,而不让粗糙的老皮...

2017-10-28
你超负荷了吗 小信号暗示身体负压过度

导语:人的一生不管怎么样都不会一帆风顺,总有些事情会让人紧张、焦虑感到压力很大。压力会引起身体的各种反应,甚至还有研究显示,压力太大会危害身体健康,那么压力大到底对我们身体有哪些危害?(来源:PCLADY)压力...

2017-09-22
为天鹅臂拼了 咬牙切齿也要减掉蝴蝶袖

导语:你想买一件性感小背心或者无袖裙,结果看看手臂的赘肉摇啊摇,荡啊荡,立刻打退堂鼓乖乖穿宽大运动衫……你也梦想着有一双如芭蕾舞者一样美丽的天鹅臂吗?(来源:时尚cosmo)既然你想要天鹅臂,那我...

2017-09-12
如何科学减肥 分享什么样减肥方法最好

如何科学减肥?美食,我所欲也!瘦,亦我所欲也!很多吃货MM会因为身上的脂肪而苦恼,但又管不住自己的嘴,那么怎么办呢?下面小编给大家介绍几个简单有效减肥方法,痩美一生不反弹!减肥1、波颜婷+按摩法如何科学减肥分享...

2017-09-07
我刚刚捡到女明星如何变白瘦子法则了

胖子已经心很累了!还要给我们分几个颜色?!专家说,根据肥胖者的各种症状和体征可分为:白、红、黄、黑四种颜色。而四种不同颜色的胖子,也是因为四种体质的不同表现。比如你皮肤白嫩就是白胖子,容易生气皮肤泛红就是...

2017-09-06
赵丽颖减8斤后瘦成闪电 我猜你更好奇胸部不缩水的秘诀

导语:很多妹纸都中了一胖先胖脸,一瘦先瘦胸的瘦身尴尬。看我们为新戏又甩8斤肉的颖宝宝,小圆脸妥妥地不见了,身上更是瘦到让人心疼,连胸也只能默默地跟着减肉,到底能不能只瘦身不瘦胸啊!当然能,芭姐这就还你漂...

2017-09-05
“大小腿一边粗星人” 试试韩式蜜腿修炼法

导语:还在羡慕“筷子腿”吗?大腿、小腿一边粗的筷子腿其实已经out啦!快来学学韩式“蜜腿”修炼法吧!(部分内容来源:爱美网)“大小腿一边粗星人”唐嫣有一双筷子腿陈意涵也是大小腿一...

2017-09-05
瘦子也有小肚腩 体态不好当心变“隐藏胖”

导语:看过很多明星没有P图前的照片,虽然四肢依然纤瘦,却是有肚子的“隐藏胖”。杨幂的机场街拍,大长腿的她却被众多网友吐槽,肚子上的赘肉一览无余。生过娃的她还能拥有这种完美身材,已经令人羡慕。(...

2017-09-05
建议唤醒躺在床上不想动的你

每天下班回家就是窝在沙发一动不想动,翻着手机刷这微博看着那些翘臀美腿腹肌,自己却像一摊“注水肉”,但是无力跑到健身房去健身。5个方法唤醒你!每天下班回家就是窝在沙发一动不想动,翻着手机刷这微博...

2017-09-04
露背露肩已下线 现在流行李菲儿的“柯基臀

前几天,李菲儿因为一组机场照火爆网络,身穿紧身裤的她有着惊人的腰臀比,腰部纤细没赘肉,臀部又翘又圆润,像极了柯基宝宝的臀,因此得名李菲儿的“柯基臀”。“小腰精”李菲儿展露惊人腰臀比...

2017-08-30
想要有这样的美背,从现在起就开始奋斗吧!

导语:近日,安以轩在微博上晒出一组美照。照片上的她身穿长裙,露出性感又匀称的小麦色美背。羡慕吗?想要有这样的美背,从现在起就开始奋斗吧!有图有真相,先来看看安以轩的美背照。之所以会这么美,当然是具备了...

2017-08-25
你们是否忽视了颈部保养

颈部其实比脸部更容易反应年龄,但也最容易被忽略。在每天的脸部保养步骤够再增加一些时间给你的颈部肌肤,相信我,做好以下10点,不管几岁,你都能轻松驾驭一字肩衣服,露出美美的肩颈。1。颈部的皮肤非常细致也很薄...

2017-08-25
夏天你敢露背么?

导语:或许你已经尝试过深V的“咄咄逼人”,在这个夏天你该露出忽视很久的蝴蝶骨和背沟,开启一场全新的体验~可是背部的缠人的痘痘却让很多人“止步”,到底应该怎么办?缠人的痘痘从何而来-?痘...

2017-08-25
脚步的护理也不能落下

导语:一到夏天,男生宿舍最迷醉的气味一定是“脚臭味”。其实,不仅男性如此,女性中也会有脚臭的情况发生。很多人表示无辜委屈,平时挺爱干净的为什么还会脚臭?这能怪我吗?今天小编就要带领大家来为脚...

2017-08-25
我们的饮食习惯直接关系到我们的皮肤

导语:最好的皮肤状态应该是吹弹可破,白皙有光泽,但我们必须承认,除了优秀的基因,肌肤还需要额外的照顾,才能拥有引人注意的美。不少人认为护肤就是涂各种护肤品,尽量不要熬夜。事实上,我们的饮食习惯直接关系...

2017-08-25
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