首页 > 健康 > 疾病 > 正文

这些黄色食品是养胃的,你知道吗?

2015-07-30 11:59:35 内容来源:时尚汇  评论:0编辑:Seven

文章导读

  1 南瓜:健胃消食的高手  性味甘、温平、无毒,入胃、大肠经,中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲,治胃痛、止痛、安胎等,平常手脚冰冷,易疲倦、膂力差、贫血的人可多食。南瓜含有丰厚的营养素,它

        【时尚汇】
中医养生:6大黄色食物养胃效果最佳
  1.南瓜:健胃消食的高手
  性味甘、温平、无毒,入胃、大肠经,中医来说能够温体、润肺、补脾、促进食欲,治胃痛、止痛、安胎等,平常手脚冰冷,易疲倦、膂力差、贫血的人可多食。南瓜含有丰厚的营养素,它的淀粉与糖类,容易被人体合成、吸收;胡萝卜素含量是瓜类中最高的,胡萝卜素在体内转换成维生素A,有维护皮肤和黏膜的作用,对治疗冷虚、胃溃疡、预防感冒、美容等相当有效。
  食谱推荐:南瓜小米红豆粥
中医养生:6大黄色食物养胃效果最佳
  2.地瓜:补脾胃、益气力
  地瓜具有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
  地瓜营养丰厚,所含的黏蛋白,是一种多糖和蛋白质的混合物,能坚持人体血管壁的弹性,避免动脉粥样硬化的发作。又含丰厚的膳食纤维,膳食纤维在肠道中不被吸收,吸水性好,可预防便秘和某些肠道疾病。
  推荐食谱:拔丝地瓜
中医养生:6大黄色食物养胃效果最佳
  3.马铃薯:补气、健脾
  马铃薯味甘、性平。具有补气、健脾的作用。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。
  推荐食谱:土豆南瓜汤
中医养生:6大黄色食物养胃效果最佳
  4.胡萝卜:健脾消食润肠
  胡萝卜味甘、性平,具有健脾消食,润肠通便的作用。常吃胡萝卜能减肥瘦身,美化肌肤,还有清肝明目。胡萝卜含有丰富的植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,能让人有明显的饱腹感,控制食物摄取量。同时它还含有降糖物质,是糖尿病患者日常保健必不可少的食品。
  推荐食谱:胡萝卜草菇鸡肝粥
中医养生:6大黄色食物养胃效果最佳
  5.玉米:粗粮中的保健佳品
  玉米是粗粮中的保健佳品,它的纤维含量很高,可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄,是降低血脂、治疗便秘,养颜美容、防止肠癌的最佳食物。玉米有利尿降压作用。胡萝卜维生素A含量很高,能促进机体正常生长繁殖、防止呼吸道感染、保护视力、有防癌抗癌的作用。
  食谱推荐:枸杞玉米五彩羹
中医养生:6大黄色食物养胃效果最佳
  6.黄豆:滋润皮肤
  黄豆含有丰富的可溶性纤维,能促进肠胃蠕动,起到通便作用,同时还能降低血液中胆固醇含量。经常使用豆类食品,能补充蛋白质,滋润皮肤、肌肉以及毛发,使皮肤更加光滑细腻,富有弹性;使肌肉更加丰满结实;使毛发更加乌黑亮泽。
      推荐食谱:黄豆炖猪蹄

关键词

黄色食品

分享

你可能还喜欢看

怎样才能不早泻

  1、有明确对象的性幻想。你可以想象着伴侣激情时的模样,这会强化性冲动,能保持15分钟不射精。  2、挤压阴茎。如果你在性爱中觉得快要射精了...

治疗失眠的好方法怎样才能躺下就睡

警惕:女性天天这样容易阴道炎

红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒

鼻炎头痛按什么穴位

  一、鼻炎头痛按什么穴位  天府穴  天府穴最大的效用就是善治鼻炎,不论是过敏性鼻炎,还是慢性鼻炎。此穴可以用以下方法来找到:两臂张开,掌...

瘦人火气大 专家支招如何去肝火

所含的纤维素也可促进排便,利于减肥

你知道肥胖的危害吗?

更多» 编辑推荐

热门排行

更多» 图文推荐