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做什么运动可以缩阴 运动缩阴怎么做快速有效

2017-09-19 10:31:21 内容来源:  评论:0编辑:

文章导读

  结婚生子,有一个幸福的家庭,是每个女人的梦想,然而,这个个梦想正在渐渐的被产后阴道松弛所打破。很多女性都出现了阴道松弛的现象,尤其是产后女性问题尤为突出。而这种现象是正常的生理现象,女性阴道松

        【时尚汇】  结婚生子,有一个幸福的家庭,是每个女人的梦想,然而,这个个梦想正在渐渐的被产后阴道松弛所打破。很多女性都出现了阴道松弛的现象,尤其是产后女性问题尤为突出。而这种现象是正常的生理现象,女性阴道松弛多是有年龄或者生育造成的。想要解决阴道松弛现象,日常生活可以做些小运动,下面我们来看看女性阴道松弛的运动锻炼方法有哪些具体?
结婚后生活

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  常见的运动缩阴方法一、锻炼

  1.刚开始练习时,可以仰卧在床上,身体放松,专注于提肛收缩的动作;特别要注意的是双腿、双臀、以及腹肌都不能用力。

  2.体会骨盆底肌的收缩动作后,将收缩的动作专注在阴道、尿道上,持续重复着一缩一放的频率。

  3.试着将两个手指伸进阴道内约5公分,看看收缩骨盆底肌时,阴道内的手指是否感觉有压迫感。

  4.女性缩阴每天做骨盆底肌运动1~2回,每回10分钟。

  我国传统的养生功法“收肛提气”方法,也能很好地锻练盆腔肌肉。 方法是:每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反复100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,私处周围肌肉也就变得丰实、有力,私处松弛明显大大改善。

运动

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  5、走路练习。走路的时侯,慢慢的收紧阴道,然后放松,练习几次,持续一段时间会发现对缩阴也有一定的效果。怎样不仅可以缩阴还可以减小肚子,因为在缩阴的同时肚子也在吸气。

  通常情况下,人们认为运动是健康的、无害的,但是运动缩阴也要循序渐进,千万不可急于求成。在做运动时一定要适量,不要想快速达到你想要的效果而加大运动量,这样反而会事倍功半。运动缩阴是个慢功夫,需要长期坚持,至于效果怎么样,这个要因人而异,绝大多数情况下效果不是特别明显。

  当然有条件的女性可以做缩阴手术,不过你要承担手术所带来的巨大风险。这些年来缩阴手术失败的例子数不胜数,一旦手术失败,所造成的后果是不可逆的。当然,你可以采用安全的缩阴方法,现在越来越多的女性朋友采用缩阴产品。这种方法不仅效果好,而且还没有副作用,花费相对来说也是比较低廉的。有兴趣的朋友们不妨关注下雀仕瑾,这是一款天然植物精华的紧致凝胶,没有任何刺激性,市场上销售将近20年,口碑一直都不错。

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  雀仕瑾号称一款“会呼吸的紧致凝胶”。该产品的主要原理就是通过纤维修复因子在阴道内释放,超强渗透至阴道内壁弹性纤维组织,清除残留在阴道内的炎性毒素,其独有的修复型胶原蛋白及透明质酸能快速修复阴道壁弹性纤维组织,重新建立阴道微生态良性循环,从而恢复阴道壁肌肉紧握力,提高性接触快感,改善阴道内腔松弛,达到紧致阴道之功效。尤其对性冷淡,夫妻生活欲望减退、夫妻生活不协调等有明显辅助效果。雀仕瑾,调节女性内分泌,彻底消除阴道炎症、祛斑养颜,使女性散发由内而外的光彩魅力!

  雀仕瑾专注缩阴20年,其独有的修复型胶原蛋白及透明质酸通过渗、排、修、紧四步,四维立体,深层排毒,彻底修复阴道内壁弹性纤维层,令你的私处粉嫩如初,带给您革命性的的紧致体验!

  关于怎样可以快速缩阴的问题,不妨按照上面介绍的方法来进行就可以。缩阴不仅能很好的预防很多的疾病症状的发生,而且对于夫妻性生活有极大的改善。多吃一些对身体有好处的营养食物,增加身体抵抗力。

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缩阴

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