首页 > 健康 > 保健 > 正文

啤酒肚男的春天 告别大肚腩的黄金法则

2017-09-07 11:14:43 内容来源:  评论:0编辑:

文章导读

  垫上运动扼杀脂肪堆积苗头  腹部是由许多肌肉组成,平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身,如果吃得太多又不运动,肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉,缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长

        【时尚汇】啤酒肚男的春天 告别大肚腩的黄金法则

  垫上运动扼杀脂肪堆积苗头

  腹部是由许多肌肉组成,平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身,如果吃得太多又不运动,肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉,缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞,难以消除,形成恶性循环。

  垫上运动123分别锻炼上腹部和下腹部,通过加强这些部位的活动达到消耗脂肪的目的。在训练过程中,通过局部用力,运动脂肪乃至分解。而经过较长一段时间的训练后,将脂肪转化成肌肉。

  肌肉本身需要消耗能量,因此,越发达的肌肉就越不容易堆积脂肪。训练的最终目的即是形成这样的良性循环,保持平坦有力的小腹。

免责声明:本文仅代表作者个人观点,与时尚汇无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
    本网站有部分内容均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,若因作品内容、知识产权、版权和其他问题,请及时提供相关证明等材料并与我们联系,本网站将在规定时间内给予删除等相关处理.

分享

你可能还喜欢看

啤酒肚男的春天 告别大肚

  垫上运动扼杀脂肪堆积苗头  腹部是由许多肌肉组成,平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身,如果吃得太多又不运动,肚腩更...

肾之果,你今天吃了吗

为你支招变清爽 让你的头发不再出油

糖尿病人可以吃火龙果吗

吃巧克力容易长痘痘? 这

无论是吃黑巧克力或是一般的甜巧克力,实验证明,并非绝对会致痘,反而是要注意巧克力中所含的糖分。    巧克力是不分男女老幼,相当受欢迎的...

四类食物最有益肠道

大枣能养胃健脾、益血壮身

花生壳首乌茶补气健脾养血化痰