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怎样让皮肤越来越好

2012-09-19 17:02:30 内容来源:未知  评论:0编辑:

文章导读

怎样让皮肤越来越好?与其使用种类繁复的护肤品,还不如在日常生活中养成良好的习惯呢!首先是睡眠方面,要保证睡眠时间充足,让皮肤得到充分的休息。现代人将熬夜当成家常便饭,其实睡眠时间不应该过晚,最迟也不要超过晚上11点。因为晚上10点到第二天早上5点

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怎样让皮肤越来越好 培养生活好习惯最有效

  怎样让皮肤越来越好?与其使用种类繁复的护肤品,还不如在日常生活中养成良好的习惯呢!首先是睡眠方面,要保证睡眠时间充足,让皮肤得到充分的休息。现代人将熬夜当成家常便饭,其实睡眠时间不应该过晚,最迟也不要超过晚上11点。因为晚上10点到第二天早上5点是皮肤修复的最佳时间。如果入睡时间超过了子夜,就算第二天起得再晚,睡得再长,也已经错过了皮肤保养的最佳时间。

  其次,早晚一杯白开水,能清洁肠道。早上起床后喝上一杯温温的白开水,可以清洁肠道,补充夜间失去的水分。而晚上一杯白开水,能保证血液在一夜后,不至于会因缺水而过于黏稠。因为血液黏稠容易使大脑缺氧、色素沉淀、提前衰老,所以,晚上的饮水也不可忽视。

  第三,常喝酸奶,减少黑色素沉淀。酸奶含有维生素C,是人体的一种还原剂,在黑色素形成中能有效抑制酪氨酸的氧化过程,减少黑色素沉淀,因此,长时间喝酸奶可以使皮肤白嫩、光泽、有弹性。

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