想要变瘦 一起学学这个动作 2017-09-19 10:36

  现在夏天都要来了,对于那些还没甩掉自己赘肉的人来讲,有点小担心了。不过你现在还有一点减肥的时间,如果你还是不行动,那你就好好的跟你的肉肉在一起吧。今天跟着小编来看看深蹲的方法,也是可以减肥的哦 查看全文>

懒人怎么减肥不反弹 揭秘明星都是怎么减肥的 2017-09-19 10:28

  小腿有点粗不敢穿短裙短裤,胳膊粗不能穿心爱的吊带背心,更是不敢去沙滩,裸露只会让我们觉得没有清凉感,自信心不知不觉就开始大打折扣。那些苗条的女人穿什么都好看。脂肪挟持着我们的自信,减肥刻不容缓 查看全文>

陈伟霆腹肌上热搜 明星晒的健身照有这么多心机 2017-09-12 09:30

  导语:周末,陈伟霆一张健身照晒出八块腹肌,分分钟上了热搜;前段时间王子文接连晒瑜伽照也引来舔屏无数。为什么明星爱晒健身照?有的是为晒身材,有的是为晒素颜,这里的玄机可不少。陈伟霆最新微博  上周 查看全文>

你的俯卧撑做的标不标准 这里给你检验的方法 2017-09-07 11:17

  俯卧撑大家应该都非常熟悉,它是很简单和常用到的健身动作,但是你的俯卧撑真的做的标准吗?今天就跟着小编来看看怎么怎么把俯卧撑做的标准,正确的动作才能让你健身效果好。  最低点肢体碰地、最高点肘关节 查看全文>

健身到底该不该找教练 2017-09-07 11:02

  当你决定健身的时候就有很多问题找上你了,最主要的就是你要不要找教练,其实每个人的想法都是不一样的,你觉得自己刚开始健身还有很多不懂,就可以找,如果想自己安静练,那不找也行。  1、到健身房健身是 查看全文>

正确的健身动作才能高效练出肌肉 2017-09-05 14:43

  现在女孩子都一个一个的在练马甲线了,你还抱着你的啤酒肚过日子,想要肌肉就不要偷懒了,谁都希望自己穿衣服有型。今天就跟着小编来看看怎么练出有型的肌肉吧,毕竟女生喜欢有点肌肉的男生。  斜方肌   查看全文>

健身动作不了解 这里给你详细的解说 2017-09-05 14:42

  健身的动作是有很多的,名称也是非常复杂,对于刚要开始健身的人来讲,可能有些不是很常听到,今天几跟着小编来看看怎么练出斜方肌,夏天就要到了,手臂壮实一点还是挺帅的。  耸肩图解  固定器械耸肩图 查看全文>

即玩又健身的“弹跳健身”正流行 2017-09-04 14:22

  在跑步机上跑上半个小时已经到达极限,更别提先无氧再有氧的非人训练了。脑洞大的歪果仁终于按捺不住了,想到一个新玩法,就是弹跳健身的运动方式。在空中飞跃,一边健身一边玩。 查看全文>